Боль в пятке: комплексное решение проблемы

Чувствовали ли вы когда боль в пятке? Если вспомните, то скорее всего это случалось после длительной ходьбы, стояния в плоской обуви, или после бега. Такая боль может проявляться в различных формах, ведь пятка - самая большая и самая крепкая кость и на нее приходится огромная нагрузка.

Пятка может болеть также через хроническое или острые заболевания. Например: подошвенный фасциит, пяточная шпора, бурсит, травмы или переломы пяти, болезнь Хаглунда, ущемление нерва, дегенерация ахиллова сухожилия, артрит и артроз.

При любой боли необходимо сразу обратиться к врачу. Для каждой проблемы есть своя методика лечения: лед, нестероидные противовоспалительные препараты, физиотерапия, инъекции, уменьшение физической нагрузки и даже хирургическое вмешательство. Однако, к проблеме стоит подойти комплексно: лечение поможет снять симптомы и причину, но вам необходимо позаботиться о том, чтобы проблема больше не повторялась или хотя бы приносила минимум дискомфорта.

Вместе с лечением очень важно пересмотреть свою обувь. Обратите внимание на следующие элементы:

• Ортопедическая стелька, которая будет хорошо поддерживать подъем, равномерно распределять и уменьшать нагрузку на стопу. В зависимости от проблемы вам может потребоваться супинатор для коррекции "заваливания" стопы. Стельки можно покупать отдельно под разную обувь: от спортивной до праздничной.
• Чашевидный подпятник для снижения ударной нагрузки на пятку.
• Легкая эргономичная подошва для мягкой амортизации, чтобы уменьшать удары на пятку.
• Обувь должна быть изготовлена ​​из натуральных материалов, чтобы нога в ней не потела, а вам было удобно.

Ортопедическую обувь стоит носить не только на улице, но и дома, ведь здесь мы проводим много времени, а тапочки с плоской подошвой могут делать хуже. Кроме обуви важно заняться коррекцией состояния стопы. Может помочь массаж, упражнения, растяжки, аппликаторы Ляпко и похудения (если у вас есть лишний вес).

Не стоит заниматься народным лечением! Так вы можете сделать хуже! При любой проблеме обращайтесь прежде всего к врачу, а мы потом сможем помочь подобрать правильную обувь.