Плоскостопие vs Обувь. Какие модели стоит выбросить из шкафа?

Плоскостопие vs Обувь. Какие модели стоит выбросить из шкафа?

Если у вас плоскостопие и особенно, если оно на начальной стадии (вы же не планируете запускать болезнь, не так ли?) обязательно прочтите этот материал. Мы подготовили список обуви, делает ногам с этой проблемой только хуже.

  1. Высокий каблук (более 5 см). Такая обувь развивает патологические изменения и в вашей походке, и в стопе. Каблук изменяет центр тяжести и нагрузки на стопу становится неравномерными. Обувь на каблуках может и красивая, но вы с этой красотой непременно получите мозоли, натоптыши, нарушенное кровообращение, отеки и в конце концов варикоз. Со временем начинает страдать позвоночник и суставы. Если любите каблуки, выбирайте модели высотой до 5 см.
  2. Узкая обувь. Наверное, вам знакомо ощущение холода и сжатия в ногах после долгой прогулки в неудобной обуви. Узкой может быть любая обувь (те же туфли на каблуке, балетки, кроссовки, зимние сапоги). Они сжимают переднюю часть стопы так, что пальцы сдавливаются и натираются. Они не могут плавно перекатываться при ходьбе с пятки на носок и нагрузки на стопу распределяется неправильно, а от этого страдают суставы, кроме этого еще и нарушается кровообращение.
  3. Плоская обувь. Да-да, кеды, балетки, под которыми ощущаешь каждый камешек на улице, нужно выбросить. Конечно, они могут быть удобными, но для стопы плоская подошва - путь к деформации большого пальца ноги, пяточной шпоры, мозоли и перегрузки на позвоночник. Такая обувь не поддерживает подъем стопы правильно и уверенно разрушает здоровье ваших суставов.
  4. Обувь из некачественных материалов. Искусственные материалы не дают ноге дышать. Нога потеет, появляется грибок. Обычно такое покрытие еще плохо растягивается, а что бывает, если носить узкую обувь вы уже читали выше.

Что же делать?

  • Выбирайте обувь из натуральных материалов.
  • Подошва ни в коем случае не должна быть плоской.
  • Никаких шпилек и каблуков выше 5 см.
  • Выбирайте обувь под ширину своей стопы.
  • С плоскостопием покупайте обувь с ортопедической стелькой.

Обувь - это капиталовложения в ваше здоровье и комфорт. Помните рекламу "Обула и забыла"? Так вот, в качественной обуви вы не должны о ней вспоминать до момента пока не снимете. Эти советы касаются не только людей с плоскостопием. Если у вас его нет, но вы носите такую ​​обувь, то со временем плоскостопие имеет все шансы появиться.

Позаботьтесь о себе, а выбрать обувь для здоровья ног мы вам поможем!

Комментарии

Пока нет комментариев