Что делать, когда мерзнут ноги?

Что делать, когда мерзнут ноги?

Наступление холодов провоцирует проблему холодных пальцев ног. Если у вас постоянно мерзнут ноги, вы не можете их отогреть, чувствуете боль от холода, то, вероятно, вам необходимо обследоваться у врача.

Причин этого состояния может быть несколько:

  1. Недостаточно тёплая обувь и носки.
  2. Синдром Рейно.
  3. Заболевание периферических артерий и т.д.

Первую причину исправить и предупредить достаточно легко, а в других случаях мы советуем обратиться к врачу. Температура пальцев ног примерно на 10 градусов ниже температуры тела, поэтому ноги замерзают быстрее, но если вы не можете их отогреть, то вероятно нужно искать причину поглубже.

Мы подготовили несколько советов, которые помогут вашим ногам быть в тепле даже в самый холодный день. Подчеркиваем, что с этим вопросом обязательно нужно пойти к врачу, чтобы исключить серьезные заболевания и начать терапию. Наши советы универсальны, но не включают лечение.

  1. Надевайте термоноски или термобелье, чтобы держать ноги целиком в тепле. Также подходят шерстяные носки с термоподкладкой в ​​обувь.
  2. Обязательно выбирайте свободную обувь из натуральных материалов, которая не пережимает пальцы. Повышенная подошва также будет снижать риск перемерзания.
  3. Если вы сильно замерзли – вернитесь домой и отогрейте ноги в теплой (не горячей) воде, а затем наденьте шерстяные носки. Если вы хорошо переносите эфирные масла, можете добавить в крем несколько капель грейпфрутового или эвкалиптового масла и промассировать ноги.
  4. Если у вас нет противопоказаний – тренируйте сосуды контрастным душем.
  5. Обязательно добавляйте в жизнь ежедневную физическую активность – спорт отлично улучшает кровообращение и снимает стресс.

Мы можем помочь вам с вопросом удобной обуви, ведь в нашем интернет-магазине «MEDICAL SHOES» есть много ортопедических моделей, которые помогут быть ногам в тепле, а стопам в анатомически правильном положении.

Комментарии

Пока нет комментариев